Vitamine D

Vitamine D is een groep van vet-oplosbare organische verbindingen die verantwoordelijk zijn voor de opname van calcium en fosfaat uit voeding, wat van groot belang is voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem. De twee belangrijkste vormen zijn vitamine D3 en vitamine D2.

Vitamine D wordt aangemaakt in de huid onder invloed van de zon. Vitamine D is ook uit voeding of aanvullende suppletie te halen.